فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با برخورد حرکات ایمن و آهسته, تکن